Liikkeen laadun asiantuntija


🔸 Opi optimoimaan samanaikaisesti harjoittelun terveyshyödyt sekä vaikutukset suorituskyvyn kehittämiseen!

19,90 € (sis. Alv. 25,5 %)

Lisäämällä tuotteen ostoskoriin hyväksyt sopimusehdot

Liikunnasta lääkettä?

 

Liikkeen laadun asiantuntija -koulutuksen käytyäsi:

✅ Hallitset liikkeen sekä liikkumisen biomekaanisen analysoinnin ja asiakkaasi saavuttavat parempia tuloksia terveyttään riskeeraamatta.

✅ Ymmärrät liikkeen olevan lääkettä ainoastaan silloin, kun liikkeen laatu sekä yksilöllinen annostelu ovat kunnossa.

✅ Hallitset toimintakykyä edistävän sekä suorituskykyä optimoivan harjoittelun yksilöllisen annostelun ja eri harjoitusliikkeiden progressiivisen kehittelyn (liikevariaatiot).

✅ Pystyt työskentelemään sujuvassa yhteistyössä liikunta-/ terveydenhuoltoalan ammattilaisten kanssa, tärkeänä linkkinä asiakkaan hoitoketjussa.

✅ Saavutat parempia tuloksia, olivat asiakkaasi sitten kuntoutujia, painon pudottajia, elämäntapamuuttujia tai huippu-urheilijoita.

 
 

Mitä koulutus sisältää?

  • Liikkeen laadun asiantuntijakoulutus sisältää kolme kurssikokonaisuutta:

    • Tervettä suorituskykyä: Hartiarengas ja yläraajat

    • Tervettä suorituskykyä: Lantion seutu ja alaraajat

    • Tervettä suorituskykyä: Keskivartalo

  • Yhteensä 7 tuntia videoluentoja!

  • Verkkokoe

  • Sertifikaatti

  • Hartiarenkaan rakenne ja toiminnallinen anatomia:

    Yleistä luisista rakenteista 5:07
    Olkanivelen rakenne ja toiminta 2:36
    Lapaluun rakenne ja toiminta 2:22
    Humero-scapulaarinen rytmi 4:23
    Lapaluun asennon muutoksen yhteys rasitusvammoihin: 2:35
    Lapaluun kallistuminen ulospäin 6:29
    Lapaluun kallistuminen eteenpäin 5:32
    Lapaluun kiertyminen sisään 3:34
    Lavan kontrolloivat lihakset 3:20
    Olkanivelen kallistuminen sivulle 7:22
    Rotator cuffin lihakset ja niiden tehtävä 2:00
    Asennon korjaaminen eri tilanteissa: 1:54
    Kallistuminen sivulle 1:23
    Kallistuminen eteen 1:45
    Kiertyminen sisään 1:38
    Neutraalista stabiliteetista dynaamiseen kontrolliin 1:59
    Täysi liikerata 1:40
    Liikkeen opettamisen progressiot 2:28

    Korjaavat perusharjoitteet:

    Punnerrusliikkeet eteenpäin 10:11

    Vetoliikkeet taaksepäin 9:37

    Vetoliikkeet taakse ja alas 4:13

    Punnerrusliikkeet ylöspäin 3:13

    Ranskalainen punnerrus 4:00

    Dippi 1:16

    Globaalit harjoitteet:

    Vipunosto suorin käsin 2:52
    Vipunosto taakse suorin käsin 2:02
    Toiminnallinen etulinja 1:27
    Spiraalilinjan työntö askelkyykyllä 2:17
    Askelkyykky vedolla 1:26

  • Luiset rakenteet ja nivelet:

    Lantion ja lonkkanivelen rakenne ja toiminta 3:11

    Lonkkanivelen pään asento kyykkyliikkeessä - erikoispiirre 2:34

    Polvinivelen rakenne ja toiminta 5:30

    Nilkkanivelen rakenne ja toiminta 3:38

    Jalkaterän rakenne ja toiminta 4:50

    Lihakset ja toiminnallinen anatomia:

    Lonkan ojentajat:

    Iso pakaralihas 4:07

    Keskimmäinen ja Pieni pakaralihas 3:57

    Hamstrings 4:43

    Lonkan syvät ulkokiertäjät 4:02

    Lonkan koukistajat:

    PSOAS-lihakset 4:17

    Suora reisilihas 2:09

    Tensor fascia latae 1:58

    Räätälinlihas 1:14

    Lonkan lähentäjät:

    Koukistaja-lähentäjät 2:25

    Ojentaja-lähentäjät 1:57

    Gracilis 2:40

    Polviniveltä liikuttavat lihakset:

    Polviniveltä ojentavat lihakset 5:45

    Polviniveltä koukistavat lihakset 2:02

    Nilkkaniveltä ojentavat lihakset:

    Kaksoiskanta -ja leveäkantalihas 3:28

    Supinaatiota tukevat lihakset: Syvän aition lihakset 3:15

    Pronaatiota tukevat lihakset: Pitkä ja lyhyt pohjelihas 5:48

    Harjoitteet:

    Polven ohjaaminen 2. varpaan päälle 2:26

    Lonkkanivelen kiertyminen kyykyssä 4:22

    Lihaskireyksien huomioiminen 2:17

    Painon jakautuminen jalkaterälle 4:21

    Polvi-varvaslinja 2:31

    Linjauksesta poikkeavat vahvistavat harjoitteet 7:07

    Alaselän asento 1:09

    Syväkyykyt 5:07

    Askelkyykyt 6:14

    Askelkyykyn ohjaaminen asiakkaalle progressioiden avulla 6:35

    Askelkyykky askeleella 4:16

    Yhden jalan kyykyt 3:39

    Askelkyykky sivulle 4:13

    Jalkaprässi 4:41

    Maastavedon tekniikka 2:43

    Suorin jaloin maastaveto 5:12

    Yhden jalan maastavedot 3:39

  • Liikkeen hallinta ja neutraali stabiliteetti 1:40

    Eri liikestrategiat keskivartalon osalta 3:18

    4D liikkeen dynaaminen kontrolli liikkeessä 4:19

    Liikkeen laadun ja hallinnan arviointi 4:02

    Luiset rakenteet ja nivelet:

    Kaularanka 4:49

    Rintaranka 4:56

    Lanneranka 8:49

    Lantio 2:10

    Rangan ja nikamien rakenteita 11:23

    Lihakset ja toiminnallinen anatomia:

    Lantion kallistuminen eteenpäin:

    Lonkankoukistajat 3:43

    Avaavat perusharjoitteet lonkan koukistajille 3:31

    Etummaiset lähentäjälihakset 1:43

    Avaavat perusharjoitteet etummaisille lähentäjälihaksille 2:14

    Syvät lonkankoukistajat 4:34

    Avaavat perusharjoitteet syville lonkan koukistajille 2:48

    Selän ja vatsan lihakset 2:51

    Keskivartalon kontrolli lantion kallistuessa eteenpäin 3:26

    Lantion kallistuminen taaksepäin:

    Lonkan ojentajat 3:55

    Lonkan ulkokiertäjät ja loitontajat 2:09

    Avaavat perusharjoitteet lonkan lihaksille 4:38

    Vatsalihakset 3:30

    Keskivartalon kontrolli lantion kallistuessa taaksepäin 3:11

    Lantion kallistuminen sivulle:

    Loitontajat, lähentäjät ja leveä selkälihas 2:35

    Loitontajien liikkuvuus eriytettynä 2:39

    Lähentäjien liikkuvuus eriytettynä 1:38

    Rintakehä suhteessa lantion kallistumiseen 2:04

    Lantion kiertyminen 3:52

    Liikkeen laadun analysointi:

    Syvä tuki 11:21

    Kyykky 5:55

    Syvä kyykky ja dynaaminen kontrolli 4:42

    Liikkuvuus ja rotaation kontrolli 2:30

    Askelkyykky ja keskivartalon rotaation kontrolli 2:39

    Askelkyykky ja lantion kallistumisen kontrolli 2:57

    Suorin jaloin maastaveto 2:37

    Työntö ja vetoliikkeet 3:58

    Työntäminen ylös 1:23

    Vatsarutistus 2:37

    Selän ojennus 3:28

Kenelle koulutus on tarkoitettu?

  • Lääketieteen ammattilaisille

  • Terveydenhuollon ammattilaisille

  • Liikunta-alan ammattilaisille

Miten koulutus toimii?

  • Ostettuasi koulutuksen, koulutus aukeaa sinulle heti verkko-oppimisalustallamme.

  • Voit tauottaa opiskelun koska tahansa ja palata materiaalien pariin sinulle sopivalla hetkellä.

  • Osta koulutus verkkokaupasta ja ota ensimmäinen askel laajentaaksesi asiantuntijaosaamistasi!

  • Pääset aloittamaan opiskelut saman tien ja voit edetä omassa tahdissa. Materiaalit ovat käytettävissä rajoittamattoman ajan.

  • Koulutukseen kuuluu valmennustyötä tukeva kattava materiaalipaketti. Koulutus ja siihen kuuluva materiaali on käytössäsi ilman aikaan tai käyttöön liittyviä rajoituksia.

  • Suoritettuasi koulutuksen, saat koulutuksesta myös diplomin!

Ari-Pekka Lindberg

Ari-Pekka Lindberg toimii Trainer4You:n lisäksi Anatomy Trains -organisaation kansainvälisessä kouluttaja- ja kehittäjäkaartissa. Toiminnallisen anatomian ja kuntouttavan harjoittelun lisäksi AP:n parasta osaamista on optimaalisen asennon sekä liikkeen analysoiminen niin fysioterapeuttisesta kuin suorituskyvyn maksimoinninkin näkökulmasta.

Ari-Pekka on pohjakoulutukseltaan fysioterapeutti. Hän on täydentänyt osaamistaan mm. OMI- ja MDT-täydennyskoulutuksilla sekä Matrix Movement Trainer -koulutusohjelmalla. Kliinisen fysioterapiatyön lisäksi AP:llä on takanaan jo vuosikymmenen mittainen ura kuntosalivalmentajien, personal trainereiden sekä fysioterapeuttien kouluttajana.

Kokemuksia koulutuksesta

 

“Kurssi sisältää aivan valtavan määrän hyödyllistä sisältöä! Pakollinen koulutus jokaiselle fysioterapeutille, ft-opiskelijalle ja personal trainerille!”

— Aki
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

 

“Loistava paketti! Paljon uutta oppia asiakastyöhön sekä omaan harjoitteluun! Huippu koulutus!”

— Niina
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

“Todella kattava ja helppotajuinen, havainnollistava koulutus!”

— Laura
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

 

“Loistava kokonaisuus. Pitäisi olla pakollinen kaikille personal trainer koulutuksen saaneille. Tärkeitä työkaluja laadukkaaseen ja turvalliseen valmennukseen.”

— Tatu
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Usein kysyttyä online-koulutuksista

  • Jatkuva itsensä kehittäminen nopeasti kehittyvällä ja kasvavalla toimialalla on tärkeää tai jopa välttämätöntä. Erikoistumalla omia intressejä ja vahvuuksia tukeviin aihealueisiin parantaa paitsi asiakaspalvelun laatua, myös verkostoitumisen ja yhteistyön mahdollisuuksia. Omasta markkina-arvosta jatkuvalla kouluttautumisella huolehtiminen lisää kysyntää työmarkkinoilla sekä haluttavuutta sekä ansainnan mahdollisuuksia yrittäjänä toimittaessa.

  • Online -koulutukset sisältävät hieman koulutuksesta riippuen videoluentoja, videoituja harjoituksia, e-kirjoja, materiaalipankkeja (kuten tehtävälomakkeita). Kunkin koulutuksen sivulta selviää koulutuksen sisältö ja aiheet.

  • Ehkä parasta Online -opinnoissa on se, että voit opiskella missä, milloin ja miten haluat! Voitkin opiskella ne täysin omassa tahdissasi ja voit aina palata kertaamaan jo opiskelemiasi osuuksia. Mikään ei siis pakota sinua kiirehtimään, muttei toisaalta jarruttelemaankaan, jos haluat ahmia materiaalia innostuksissasi.

  • Ikuisesti. Luotuasi Trainer4You Tietopankkiin tunnukset ja kirjauduttuasi omalle tilillesi (koulutuksen ostettuasi), löydät hankkimasi Online -koulutuksen omalta tililtäsi, jossa se on hyödynnettävissäsi ilman aikarajoitusta.

  • Trainer4You on Suomen suurin personal trainer -koulutustalo sekä liikunta- ja terveysalan ammattilaisten jatkokoulutusorganisaatio. Personal trainer -koulutuksellamme on sekä suomalainen että eurooppalainen akkreditointi eli koulutuksemme täyttää kansalliset sekä kansainväliset laatu- ja laajuusstandardit. Olemme kouluttaneet vuodesta 2005 saakka yhteensä yli 15 000 tyytyväistä ohjaajaa ja olemme panostaneet jo vuosia asiakkaidemme jatkuvan oppimisen mahdollisuuksiin Trainer4You Tietopankin heille tarjoamalla.

  • Trainer4You Online -koulutusten opiskelu on mielekästä, mukavaa ja tehokasta. Videoluentoja seuratessasi näet jatkuvasti, kuinka suuren osan (prosentteina) olet koulutussisällöstä suorittanut. Verkkokoulutusalusta siis opastaa sinua eteenpäin opinnoissasi ja pääset jatkamaan opiskelua aina siitä, mihin edellisellä kerralla jäit, mikäli et erikseen halua kerrata aiempia oppeja. Voit myös suorittaa kahta tai useampaa koulutusta yhtä aikaa, pelkäämättä sitä, että putoaisit kärryiltä. Pääset siis aina jatkamaan siitä, mihin jäit ja voit koska tahansa kerrata aiempaa. Helppoa, tehokasta ja opettavaista, eikö vain?

 

Kokeile oppimisalustaamme ilmaiseksi!

Mietitkö vielä päätöstäsi? Voit kokeilla oppimisalustaamme ilmaiseksi luomalla tunnukset tietopankkiimme! Tietopankista löydät kymmeniä videoita ja muita ilmaisia materiaaleja joiden avulla voit aloittaa opinnot vaikka heti.