Niinan tarina: ravintovalmennuksen osaamista omiin tarpeisiin
niina-koponen
Niina Koponen sai Trainer4You Ravintovalmentaja -koulutuksesta apua itselleen.
Mikkeliläinen Niina Koponen, 33, hakeutui Trainer4You Ravintovalmentaja -koulutukseen ensisijaisesti itseään varten. Vaimo ja kolmen alle kouluikäisen lapsen äiti oli jo pitkään polttanut kynttilää molemmista päistä. Väsymys kasaantui kuin varkain. Elämäntyylistä oli tullut kuluttavaa. Hän oli suorittaja.
Syksyllä 2011 Niina alkoi sairastella. Puolen vuoden sairasteluputken päätteeksi, maaliskuussa 2012, hän sai diagnoosin: haavainen paksusuolen tulehdus.
”Se oli herätys minulle”, Niina sanoo.
Hän jäi henkilöstökonsultin työstään hoitovapaalle, hoitamaan lapsia, mutta myös itseään. Kuluttavaan ja suorituskeskeiseen elämäntyyliin oli tultava muutos. Hyvinvointi alkoi kiinnostaa; ensisijaisesti mielen hyvinvointi, mutta myös kehollinen terveys. Niin syttyi kipinä lähteä mukaan Trainer4You Ravintovalmentaja -koulutukseen.
”Oman sairauteni ja minulle sopivan ruokavalion kanssa on ollut paljon tekemistä. Ensisijaisesti hakeuduin ravintovalmentajakoulutukseen hakeakseni itselleni apua ja tukea tehdäkseni parempia valintoja”, Niina sanoo. Oikeilla valinnoilla onkin ollut suuri merkitys, sen Niina on saanut kokea. Jo melko vaivattomilla muutoksilla, vain ruokavaliota ”siistimällä” sentit ovat karisseet vartalolta, hän kertoo tyytyväisenä.
”Oma perheeni on saanut runsaasti hyviä vinkkejä terveelliseen ja laadukkaampaan syömiseen, ilman pilkun viilausta.”
Perhevapaan aikana Niina tehnyt freelancerina työnhaun valmennuksia, uravalmennuksia sekä elämäntaitoihin liittyviä valmennuksia niin ryhmä- kuin yksilömuotoisena
Onko tiedossa myös ravintovalmennusta?
Kyllä vain, Niina vastaa. Hänen tavoitteenaan on jakaa hyvinvointia lisäävien, fiksujen valintojen ilosanomaa myös muille. Valmennustyötä hän tekee pääasiassa Savon seudulla Divita-yrityksensä nimissä.
”Saan suurta iloa voidessani auttaa muita elämässä eteenpäin ja haasteellisten aikojen yli.”
Valmentajana hän kokee vahvuudekseen oman elämänmuutoksen sekä sen, että tekee työtä suurella sydämellä.