Auktorisoitu personal
trainer -koulutus
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ - 4.8 tähden tyytyväisyys!
🔸 Arvostettu APT®-lisenssikoulutus
🔸 Monimuoto-opiskelu
🔸 Valmistut alle vuodessa uuteen ammattiin
🔸 Yli 4 000 tyytyväistä opiskelijaa!
20.1.2025 - 18.8.2025 väillä alkavat APT-koulutukset nyt Early Bird -hintaan 2 099 €!
Alennus näkyy automaattisesti ostoskorissasi.
norm. hinta 2 790 €
tai alkaen 77,50 €/kk korottomalla SVEA erämaksulla
(sis. Alv. 25,5 %)
Lisäämällä tuotteen ostoskoriin hyväksyt sopimusehdot
Lataa ilmainen koulutusopas!
Oletko kiinnostunut personal trainerin ammatista? Lataa maksuton oppaamme!
Ammattina personal trainer -oppaassa pohditaan muun muassa, mitä personal training on nyt ja lähitulevaisuudessa, millaisia taitoja personal trainerilta vaaditaan, ja miten personal traineriksi kouluttaudutaan.
Koulutusoppaasta löydät lähes 30 sivua tiivistä tietoa Auktorisoiduksi personal traineriksi opiskelusta!
* Lataamalla koulutusoppaan hyväksyt sivuston käyttöehdot.
Haluatko auttaa muita voimaan paremmin?
Hienoa, olet tullut oikeaan paikkaan!
Tästä alkaa matkasi arvostetuksi ja ammattitaitoiseksi personal traineriksi.
Menestyvänä personal trainerina sinulla on riittävät tiedot ja taidot itse valmennus- ja asiakaspalvelutyöstä, vahva näkemys siitä, kenen kanssa haluat tehdä töitä, jonkin tietyn alueen erityisosaamista sekä ennen kaikkea sinulla on oikeat ihmiset ympärilläsi. Meille on tärkeää että sinä menestyt ja siksi keskitymme kaikessa toiminnassamme juuri näihin teemoihin.
APT®-lisenssi takaa koulutuksen laadun!
Mitä koulutus sisältää?
Uudistettu Trainer4You Auktorisoitu personal trainer-koulutuspolku toteutetaan nykyaikaisena monimuoto-opetusmallina jossa osa teoriaopinnoista opiskellaan etätoteutuksena.
Koulutuspolku sisältää yhteensä 9 lähiopiskelupäivää ja 6 kouluttaja-johtoista etäopiskelupäivää.
2 täysin digitaalista koulutuskokonaisuutta.
Koulutus jakautuu kolmeen koulutusmoduuliin, joista jokainen vie sinua lähemmäs APT®-lisenssiä!
-
APT-koulutusputki starttaa laajalla digiopinto-kokonaisuudella!
Trainer4You Personal trainingin perusteet -koulutus tarjoaa sinulle Suomen suurimman ja kokeneimman liikunta-alan koulutustalon osaamisen sekä kiistattomien alamme huippuasiantuntijoiden osaamisen käyttöösi ketterässä muodossa. Personal trainingin perusteet voit suorittaa omaan tahtiisi täysin digitaalisen oppimisympäristön kautta. Voit opiskella vaikka älypuhelimellasi!
Sisältää:
🎥 22 kpl videoluentoja
📚 7 kpl e-kirjoja
🎯 5 kpl oppimista mittaavia välikokeita
Moduuli on ensimmäinen osa koulutusta matkalla APT:ksi! -
1. koulutusjakso
Sisältää kaksi (2) lähiopetuspäivää = 2x8 tuntia.
Aiheet:
Perusliikemallit
Valmennustaidot (vuorovaikutustaidot)
Lihaskuntoliikkeen ohjauskaava ja sen mukainen ohjaaminen
Yleisanatomia ja päälihasryhmät eri lihaskuntoliikkeissä
Kuntosaliliikkeiden tekniikat
Kuntosaliliikkeiden ohjaaminen
2. koulutusjakso
Sisältää kaksi (2) ohjattua etäopiskelupäivää = 2x8 tuntia.
Aiheet:
Lihaskuntoharjoittelun eri tavoitteet ja voiman osa-alueet
Voimapyramidi – nopeusvoima, maksimivoima, kestovoima
Yleisimmät harjoittelumuodot
Harjoitusohjelman osatekijät ja termistö
Harjoitusohjelman rakentaminen (alkulämmittely, harjoitus, loppujäähdyttely)
Verenpaineen perusteet
Korkea verenpaine ja harjoittelu
Diabeteksen perusteet
Diabetes ja harjoittelu
Raskausajan liikunta
Lihaskuntoharjoittelua tukeva ravitsemus
Energiantarve ja -kulutus, lihasmassan kasvu, kiinteytyminen, ravintolisät
3. koulutusjakso
Rakenne:
Sisältää yhden (1) lähiopiskelupäivän = 1x8 tuntia.
Aiheet:
Kuntosaliharjoittelun tehokeinot ja erikoistekniikat käytännössä
Kehonhuollon ja venyttelyn perusteet
Ohjaamisen näyttökoe ja kouluttajan antama palaute
Kuntosalivalmentajan lisenssikoe
-
1. koulutusjakso
Rakenne:
2 lähiopiskelupäivää
Sisältö:
Harjoittelun ohjelmointi, osa 4: Tavoitteita ja lajia tukevien liikkeiden valitseminen
Ohjaustaidot, osa 4: Liikkeen analysoinnista kohti optimaalista liikettä
Valmentajavalmiudet, osa 4: Ohjaamisesta opettamiseen, personal training -ala
Valmennusosaaminen, osa 4: Liikkeen analysointi
2. koulutusjakso
Rakenne:
2 x 8 tunnin kouluttajan johdolla tapahtuvaa verkko-opiskelutapahtumaa
Sisältö:
Harjoittelun ohjelmointi, osa 5: Erilaisten asiakkaiden valmennuksen käynnistäminen, kestävyysharjoituksen suunnittelu ja harjoittelun ohjelmointi
Kuormitusfysiologia, osa 4: Hengitys- ja verenkiertoelimistön anatomia. Kuormitusfysiologia: energiajärjestelmät, kestävyysharjoittelun akuutit ja pitkäaikaiset vaikutukset elimistöön, kestävyyskunnon kehittäminen
Valmennusosaaminen, osa 5: Kuntotestaus, asiakasprofilointi
3. koulutusjakso
Rakenne:
2 lähiopiskelupäivää
Sisältö:
Harjoittelun ohjelmointi, osa 6: Kokonaisvaltaisen ja nousujohteisen harjoitusohjelman rakentaminen
Vuorovaikutustaidot, osa 4: Ihmisten kohtaaminen, vuorovaikutustaidot
Valmennusosaaminen, osa 6: Toiminnallinen liikkuvuus, psyykkisen valmennuksen työkalut
4. koulutusjakso
Rakenne:
2 x 8 tunnin kouluttajan johdolla tapahtuvaa verkko-opiskelutapahtumaa
Sisältö:
Harjoittelun ohjelmointi, osa 7: Ravintosuunnitelman rakentaminen
Kuormitusfysiologia, osa 6: Ravintofysiologian lyhyt oppimäärä
Ravinto-ohjaus, osa 3: Ravintovalmennus, erityisryhmät, ruokapäiväkirjan analysointi
5. koulutusjakso
Rakenne:
2 x 8 tunnin kouluttajan johdolla tapahtuvaa verkko-opiskelutapahtumaa
Sisältö:
Valmentajavalmiudet, osa 5: Liiketoimintaosaaminen, oman valmennustuotteen rakentaminen, tuotteistaminen
Vuorovaikutustaidot, osa 5: Verkostoituminen
Valmennusosaaminen, osa 7: Personal trainer -palveluiden myynti ja markkinointi
6. koulutusjakso
Rakenne:
2 lähiopiskelupäivää
Sisältö:
Kuormitusfysiologia, osa 7: Parantumisprosessi
Ohjaustaidot, 6: Ryhtiharjoituksen ohjaaminen asiakkaalle
Toiminnallinen anatomia, osa 4: Kuntouttava harjoittelu, ryhtiä ylläpitävät lihakset
Valmennusosaaminen, osa 8: Ryhtikartoituksen tekeminen asiakkaalle
-
Lähiopetus (jaksot 1, 3 ja 6)
Lauantait klo 12.00 - 20.00
Sunnuntait klo 9.00 - 17.00
Etäopetus (jaksot 2 ja 4)
Lauantait klo 9.00 - 17.00
Sunnuntait klo 9.00 - 17.00
Kenelle koulutus on tarkoitettu?
Trainer4You APT®-koulutus antaa sinulle valmiuden työskennellä Auktorisoituna personal trainerina aktiivisen terveyden parissa. Koulutus sopiikin kaikille valmentajan uralle pyrkiville taustaan katsomatta!
Ohessa löydät hyödyllisiä materiaaleja, jotka on tarkoitettu kaikille koulutusta harkitseville.
Kaikille, jotka haluavat oppia lisää terveyttä edistävistä asioista ja joilla on halu kehittää omaa osaamistaan.
-
Tiedämme, että päätös aloittaa personal trainer -koulutus ei aina synny helposti.
Tästä syystä koostimme viiden tunnin mittaisen verkkokurssin, joka on minialoitus ennen varsinaisia opintoja. Verkkokurssilla pääset opiskelemaan lyhyesti mm. anatomiaa ja valmennustaitoja sekä ennen kaikkea tunnustelemaan, voisiko pt-koulutus olla sinua varten.
Verkkokurssi on tarkoitettu kaikille terveydestään, kunnostaan ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille henkilöille, mutta ennen kaikkea heille, joita myös muiden auttaminen, liikuttaminen tai jopa personal trainerina toimiminen kiinnostaa!
-
Tämä opas on sinulle, joka harkitset hyppäystä liikunta-alalle.
Tiesitkö, että noin kolmasosa personal trainereista siirtyy valmennustehtäviin muulta alalta? Et siis todellakaan ole harkintasi kanssa yksin! Siksi olemme koonneet oppaan, joka auttaa sinua pohtimaan päätöstäsi ja tutustumaan liikunta-alan mahdollisuuksiin.
-
Opiskeltavat kokonaisuudet, osaamisvaatimukset ja koulutuksen rakenne. Kaikki löytyy kokemuksen ja sertifiointien myötä viilatusta opetussuunnitelmastamme. Opetussuunnitelma on ladattavissa sivustoltamme ☝️ (PDF).
-
Koulutustahoa valittaessa on hyvä tehdä myös vähän vertailua. Helpottaaksemme koulutustahojen vertaamista kokosimme tärkeimpiä asioita taulukkoon.
Opiskelijoiden kokemuksia koulutuksesta
-
Kaupan kassalta Personal trainingiin
Olen valmentaja Hanna Sandberg, 22 vuotias pikku kylän kasvatti. Valmistuin Trainer4You Personal traineriksi toukokuussa 2018. Koulutukseen lähtö oli yksi elämäni parhaimpia valintoja ja nyt kerron miksi sekä minkälaisia kokemuksia minulla on Trainer4You Personal trainer koulutuksesta.
-
Yrittäjän vapaus ja intohimo tekemiseen
Juha-Matti ”Juhis” Aaltola on toiminut kolme vuotta personal trainer yrittäjänä. Juhis työskenteli aikansa liikunnanohjaajana, mutta halu kouluttautua henkilökohtaiseksi valmentajaksi oli suurempi.
-
Rahoitusalalta Personal trainingiin
Maaria Haltsonen teki pitkän uran laskenta-asiantuntijana riskienhallinnan osastolla. Loppuunpalamisen jälkeen Maarialle vahvistui unelma siitä, että työ liikunnan parissa oli tulevaisuudessa hänen unelmajuttunsa.
Usein kysyttyä APT® -koulutuksesta
-
Kaikki koulutuksemme pohjautuvat tutkittuun tietoon ja kouluttajiemme vankkaan kokemukseen käytännön työstä. Uskomme jatkuvaan oppimiseen ja tarjoamme käyttöösi tietopankin, josta löydät aina ajanmukaiset materiaalit - myös opintojesi jälkeen.
Personal training -alan suurimpana kouluttajana koemme merkittävää vastuuta myös koko alan jatkuvasta kehittämisestä: Teemmekin paljon työtä alan eteenpäin viemiseksi ja olemme muun muassa avanneet personal trainingille ovia eläkevakuutus- ja apteekkikenttään. Olemme tuttu tekijä ja meillä on hyvä maine liikunta- ja kuntokeskusalalla, sen lisäksi koulutuksen jo käyneet Trainer4You Personal trainerit muodostavat suuren ja vaikuttavan verkoston.
-
Personal trainer koulutuksessa ei ole vaatimuksia fyysiselle kunnolle. Koulutukseen osallistuu kaiken ikäisiä ja kokoisia opiskelijoita. Osa hakee puhtia omaan elämäntapamuutokseensa, osa on juuri löytänyt liikunnan ilon ja osa on kokeneita konkareita treenaamisen saralla, ellei jopa entisiä huippu-urheilijoita. Oma innostuneisuus on tärkeintä! Toki myöhemmin omaa kohderyhmää miettiessä kannattaa huomioida, minkälaisia seikkoja potentiaaliset asiakkaat arvostavat ja kuinka voit hyödyntää mahdollista jo olemassa olevaa osaamistasi.
Keholajeissa ja lajivalmennuksessa fyysiset vaatimukset ovat todennäköisesti erilaisia kuin esimerkiksi elämäntapamuuttujien kohdalla. Tutustu Kysymyksiä personal trainer -koulutuksen ympäriltä -videoihin YouTube-kanavallamme.
-
Lisätietoa koulutusoppaan sivuilta 18-19.
Ilmaisen koulutusoppaan voit ladata ylempää. -
Personal trainer -koulutusputken opiskelumateriaali kuuluu koulutuksen hintaan ja se sisältää seuraavaa:
- Koulutukseen sisältyy Kehittävän harjoittelun perusteet ja Parempia tuloksia kuntosalilla -e-kirjat
- Tie tuloksiin, Raskausajan liikunta, Liikunta synnytyksen jälkeen ja Toiminnallinen faskia -Online-koulutukset, jotka aktivoidaan käyttöösi heti ilmoittautumisen jälkeen.
- Lähijaksokohtaiset lukumateriaalit e-kirja muodossa, joissa lähteenä on Liikuntafysiologian perusteet -kirja.
- Koulutukseen sisältyy kaikki personal trainerin työssä tarvittavat lomakepohjat, esimerkiksi valmennussopimuspohja, joita voit käyttää myös koulutuksen jälkeen.
- Lähijaksokohtaiset opiskelumateriaalit säilyvät tietopankissasi myös koulutuksen jälkeen, ja ne päivitetään aina uusimpaan käytössä olevaan versioon. Mikäli lisäämme koulutukseen uuden osion tai materiaalin, saat sen käyttöösi automaattisesti ilman lisäkuluja.
-
Tarkempaa tietoa koulutusoppaan sivuilla 20-21.
Ilmaisen koulutusoppaan voit ladata ylempää. -
Koulutuksellamme on europeactive/EuropeActiven EQF level 4 auktorisointi. Tämä tarkoittaa sitä, että sinulla on mahdollisuus kuulua eurooppalaiseen Ereps-rekisteriin ja voit todistaa osaamisesi myös ulkomailla. Koulutuksen jälkeen saat EuropeActiven myöntämän kansainvälisen personal trainer -lisenssin.
-
Usein kuulee pohdittavan sitä, onko personal trainereita jo liikaa. Lukujen valossa treenareita on aivan liian vähän. Suomalaisesta aikuisväestöstä joka toisella henkilöllä on jokin elintapasairaus, tai ainakin kohonnut riski sairastumiseen. Lisäksi 2 miljoonaa meistä on ylipainoisia ja heistä 650 000 on painoindeksinsä perusteella lihavia. Ja ovathan jäljellä vielä aktiiviset kuntoilijat sekä urheilijat, jotka hekin kaipaavat personal trainerin osaamista ja tukea fysiikkansa sekä voimatasojensa optimoimiseen. Tutustu Kysymyksiä personal trainer -koulutuksen ympäriltä -videoihin YouTube-kanavallamme.
-
Oppiminen tapahtuu suurilta osin lähijaksojen välissä, mutta paljonko käytät omaehtoiseen itsesi kehittämiseen aikaa, riippuu itsestäsi. Lähijaksojen välillä kertaat luku- ja oppimistehtävien muodossa lähijakson aikana opiskellut asiat tai tutustut uuteen aiheeseen. Kehittävän harjoittelun perusteet -lähijaksoon sisältyy Tie tuloksiin verkkokurssi (noin 5 tuntia), joka tulee olla opiskeltuna ennen lähijaksoa. Ensimmäiseltä pt-lähijaksolla alkava harjoitusasiakkuus teettää normaalin valmennuksen verran töitä muutaman kuukauden ajan. Kuntosalivalmentaja- ja personal trainer -koulutuksien päätteeksi on sekä verkossa suoritettava teoriakoe että käytännön ohjausnäyttö, joihin valmistaudutaan etukäteen.
-
Lähijaksojen maksimi osallistujamäärä vaihtelee hieman koulutuspaikkakunnittain. Yleisesti koulutuksiin otetaan enintään 20 opiskelijaa per ryhmä.
-
Harjoitusasiakkuus on oikea personal training valmennus. Se sisältää alkukartoitukset, ohjelmoinnit ja säännölliset ohjaustapaamiset. Lisäksi laadit harjoitusasiakkuudesta loppuraportin. Työmäärä riippuu osin asiakkaan tavoitteista, mutta viikkotasolla asiakkuuteen on hyvä varata tunnista kahteen tuntia. Asiakkuus kestää tyypillisesti noin 3 kuukautta. Harjoitusasiakkuuden toteuttaminen on helppoa, koska olemme laatineet sitä varten valmiin käsikirjoituksen, jota noudattamalla teet oikeat toimenpiteet oikeaan aikaan.
-
Harjoitusasiakkaan saat valita itse. Perusterve henkilö, jolla ei ole rajoitteita liikunnan harrastamiselle ja joka on innostunut kehittämään omaa hyvinvointiaan tai hänellä on mielessä jokin selkeä tavoite, on esimerkillinen harjoitusasiakas. Harjoitusasiakkuuden tarkoitus on tutustuttaa sinut käytännön valmennustyöhön ja herättää kysymyksiä. Suosittelemme, että harjoitusasiakkaasi ei ole sinulle ennestään kovin tuttu, sillä niin saat asiakkuudesta eniten irti.
-
On suotavaa että ole koulutuksissa ajoissa, mutta satunnaiset myöhästymiset eivät vaikuta koulutuksen suorittamiseen. On tärkeää, että ilmoitat mahdollisesta myöhästymisestä etukäteen esimerkiksi sähköpostitse.
-
Jos jokin koulutuksen päivistä ei sovi sinulle, voit olla yhteydessä koulutuksesta vastaavaan yhteyshenkilöön. Hänen kanssa pystyt sopimaan korvaavista vaihtoehdoista.
-
Voit jakaa koulutuksen hinnan jopa 36 erään Svea Erämaksulla.
-
Teoriakokeen sekä raportin hyväksytysti suorittamisen jälkeen tarkastetaan vielä, että kaikki on kunnossa (maksut, paikalla olot ja muut asiat) jonka jälkeen todistus avataan.
Tietoa myös oppaan sivulla 20.
Ilmaisen koulutusoppaan voit ladata ylempää.
Seuraavat alkavat koulutukset
Alta näet seuraavaksi alkavien koulutusten aikataulut. Klikkaamalla koulutusta saat auki tarkemmat tiedot koulutuksesta!
Jos jokin koulutuksen päivistä ei sovi sinulle, voit olla yhteydessä asiakaspalveluun.
Asiakaspalvelun kanssa pystyt sopimaan korvaavista vaihtoehdoista.
Huomioithan, että APT-koulutukseen voi lähteä mukaan vielä viikkoa ennen ensimmäisen lähijakson (KSV 1) alkua. Personal trainingin perusteet -osio tulee kuitenkin aloittaa ennen ensimmäistä lähijaksoa ja kokonaisuus tulee olla suoritettuna Kuntosalivalmentaja -kokonaisuuden aikana.
Tervetuloa mukaan opiskelemaan! 🤝
Kokeile oppimisalustaamme ilmaiseksi!
Mietitkö vielä päätöstäsi? Voit kokeilla oppimisalustaamme ilmaiseksi luomalla tunnukset tietopankkiimme! Tietopankista löydät kymmeniä videoita ja muita ilmaisia materiaaleja joiden avulla voit aloittaa opinnot vaikka heti.