Ota kehittävän harjoittelun iso kuva haltuun uudella Tie tuloksiin -verkkokurssilla.

Oletko miettinyt, mitä hyvinvointi oikeastaan on? Entä tiedätkö, miten suorituskyky kehittyy, kuinka lihaksia kasvatetaan, kuinka voimaa hankitaan, miten kestävyyskuntoa kehitetään, mitä kannattaisi syödä pysyäkseen terveenä, miksi uni on tärkeää ja mitä vammojen ennaltaehkäisemiseksi on tehtävissä?

Upouudella Tie tuloksiin -kurssilla syvennymme juuri näihin teemoihin, eli kehittävän harjoittelun perusteisiin. Asiantuntijoina toimivat fysiikka- ja mentaalivalmentaja Lasse Seppänen sekä fysioterapeutti ja Trainer4You -kouluttaja Sofia Vesa. Tie tuloksiin -kurssi on suunnattu liikunnan, levon ja ravitsemuksen vaikutuksista kiinnostuneille – eli sinulle, joka haluat oppia tuloksekkaan harjoittelun ison kuvan. Jos olet kuntoilija tai aloittelija, tästä koulutuksesta saat kattavan tietopohjan järkevästä harjoittelusta ja pääset fiksusti liikkeelle. Jos olet aktiivikuntoilija, saat jäsenneltyä tietoa hyvinvoinnin ja suorituskyvyn eri osa-alueista, jota omaan harjoitteluusi peilaamalla pääset varmasti parempiin tuloksia.

Tie tuloksiin -kurssi jakautuu viiteen opintokokonaisuuteen, jotka ovat:

• hyvinvoinnin osatekijät

• kestävyysharjoittelu

• lihaskuntoharjoittelu

• lepo ja palautuminen

• ravitsemus

Luentojen lisäksi se sisältää esimerkkejä käytännön harjoitteista sekä esimerkinomaiset kestävyys- ja lihaskuntoharjoitteluohjelmat ja ruokavaliomallit.

Jatkokouluttaudu personal traineriksi saakka

Tie tuloksiin -kurssi toimii osana Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutusta. Kyseessä on yhden viikonlopun (2 pv) mittainen koulutus, jossa pääset innostavassa porukassa oppimaan paljon lisää siitä, miten tälläkin Online-koulutuksella saatua tietoa sovelletaan käytäntöön tehokkaasti ja tuloksekkaasti. Kehittävän harjoittelun perusteet -koulutus toimii myös lähtölaukauksena Trainer4You Auktorisoitu Personal trainer -koulutukselle.

Toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi kehittävän ja tuloksekkaan harjoittelun maailmaan!