Ravintovalmentaja Katja Viemerö haluaa jakaa tietoa siitä, miten ravinnolla voi vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa. Sairaanhoitajana työskentelevä Katja kouluttautui Trainer4You Ravintovalmentajaksi koska kaipasi työkaluja oman työnsä tueksi.

Seinäjoella asuva Katja Viemerö on aina ollut kiinnostunut ravitsemuksesta. Sairaanhoitajakoulutuksessa ravintoasioita käsiteltiin Katjan mukaan kuitenkin todella vähän. Katja kaipasi syventävää tietoa ravitsemuksesta ja päätti opiskella ravintovalmentajaksi. Tällä hetkellä Katja tekee ravintovalmennuksia sairaanhoitajan työnsä ohessa.

”Sain koulutuksessa paljon hyödyllistä ja syventävää tietoa esimerkiksi sairauksista ja siitä, miten tiettyjen sairauksien oireiden kanssa voi pärjätä paremmin ravitsemuksen avulla. Haluaisin hyödyntää oppimaani enemmänkin mutta usein päivystyksessä asiakaskontaktit ovat lyhyitä ja ihmiset todella kipeitä, eli käytännössä se on vaikeaa”, Katja kertoo.

Oppeja loppuelämäksi

Sairaanhoitajan työssä Katja on nähnyt miten paljon lääkkeitä ihmiset syövät. ”Monilla on todella pitkät lääkelistat. Ihmiset syövät pillereitä ymmärtämättä sitä, että voisivat itse ravinnolla vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa. Haluaisin auttaa heitä saamaan tuloksia puhtaan ravinnon avulla”, Katja perustelee koulutukseen lähtemistä.

Ravintovalmentajana Katjan tavoite on kohentaa ihmisten elämänlaatua.

”Ravintovalmentajan työssä minua kiinnostaa ihmisten herättäminen todellisuuteen siinä, kuinka paljon hyvä ravitsemus voi kohentaa elämänlaatua. Haluan antaa asiakkailleni koko elämän jatkuvia oppeja terveelliseen ruokavalioon”, Katja kertoo.

Tukea omaan fitness-harrastukseen

Katjalle itselleen myös liikunta on aina ollut tärkeää. Toinen syy osallistua Trainer4Youn ravintovalmentajakoulutukseen olikin saada vakaampi pohja omalle ravitsemukselle.

”Opin paljon uutta urheilijan ravitsemuksesta ja lisäravinteista. Ymmärryksen lisääntymisen seurauksena itselleni kävi niin, että aloin karsimaan omista lisäravinteistani turhia pois. Ymmärsin mitkä lisäravinteet auttavat, mitä ei ole tutkittu riittävästi tai mitkä eivät ole oleellisia kehitykselleni”, Katja toteaa.

Katja harrastaa body fitnessiä, joka on hänelle paitsi rakas harrastus myös elämäntapa. Tähtäimessä on body fitnessin SM-kilpailut syksyllä.

”Oma fitness-harrastukseni on alkanut toden teolla noin kaksi vuotta sitten. Sain kipinän lajiin sen kokonaisvaltaisuuden vuoksi. Body fitness ja sen tuoma liikunnan ilo ja jatkuva kehitys ovat kiinni jokapäiväisistä elämänvalinnoista”, Katja kuvailee.

Tällä hetkellä Katjalla on meneillään ensimmäinen kisadieetti. Ruoat punnitaan eikä lipsumisia sallita.

”Onhan se hieman huvittavaa koska yleensä aina puhun elämäntavoista, vältän dieettejä sekä ns. projekteja ja nyt olen itse kisadieetillä. Toisaalta tiedän, että tämä on vain lyhyt jakso erittäin tiukalla ruokavaliolla ja juuri sen vuoksi aionkin painaa kaasu pohjassa syksyyn saakka”, Katja sanoo.